नीम के पत्तों को रोज़ाना चबाकर या नीम का पानी पीकर खाना, पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति का एक अभिन्न अंग है और इसके संभावित लाभों के कारण यह लोकप्रियता हासिल कर रहा है। हालाँकि, संभावित दुष्प्रभावों से बचने के लिए नीम का सेवन सीमित मात्रा में करना ज़रूरी है।
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नीम के जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, जिससे शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है।
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1 रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है
नीम के रक्त-शोधक गुण और इसके जीवाणुरोधी यौगिक सूजन को कम करके और त्वचा को भीतर से साफ करके मुँहासे, एक्जिमा और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
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2 त्वचा का स्वास्थ्य
नीम के पत्ते चबाने से प्राकृतिक टूथब्रश की तरह काम किया जा सकता है, जो दांतों की सड़न, मसूड़ों की बीमारी और सांसों की दुर्गंध के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया से लड़ता है।
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3 मौखिक हाइजीन
नीम के पत्ते अपने मधुमेह रोधी गुणों और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने की क्षमता के कारण रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
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4 रक्त शर्करा में मदद करता है
नीम के एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुण रूसी, सिर के संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं, और संभवतः बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं।
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5 बालों और खोपड़ी के स्वास्थ्य का समर्थन करता है
नीम के सूजनरोधी गुण गैस्ट्राइटिस जैसी सूजन संबंधी स्थितियों से जुड़े लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं और स्वस्थ आंत माइक्रोबायोम में योगदान कर सकते हैं।
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6 पाचन संबंधी समस्याएं
नीम को एक प्राकृतिक विषहरण एजेंट माना जाता है, जो रक्त को शुद्ध करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, तथा संभवतः यकृत और गुर्दे की कार्यप्रणाली में सुधार करता है।